Nettisyli - Muistilista


Tämä lista on tehty sinulle avuksi, kun olet menossa lääkärille, terveydenhoitajalle tai aiot kertoa vaikka kaverillesi oireilustasi. Puhuminen ei aina ole helppoa ja siksi jotakin tärkeää voi helposti jäädä sanomatta. Tämä lista auttaa sinua muistamaan kaikki tärkeät asiat!

Muista, että saadaksesi apua sinun tulee olla rehellinen. Asioista kertominen ei ole helppoa, mutta se on välttämätöntä. Ole rohkea ja avoin, sillä vain siten saat sellaista apua, jota tarvitset.

Tulosta tämä lista ja täytä se rastittamalla ne kohdat jotka sopivat sinun tilanteeseesi. Ota lista mukaasi ja kerro kaikki ne listan asiat, jotka olet rastittanut tai olet kirjoittanut.
Minulla on ollut seuraavaa
pyrin syömään mahdollisimman vähän ja harvoin
en syö vaikka minulla on nälkä
syön vain tiettyjä ruokia
paastoan
olen pitkään syömättä ja yhtäkkiä syön paljon
oksennan syötyäni
muuta:
Minulla on ollut seuraavia ajatuksia
ajattelen ruokaa koko ajan tai ainakin mielestäni liikaa
uskon olevani lihava
en usko, että kukaan voi rakastaa minua
jos laihdun, olen onnellisempi
en pidä itsestäni
olen arvoton
haluan kuolla
muuta:
Muuta asiaan liittyvää
harrastan liikuntaa vaikka en pidä siitä
minua ahdistaa jos päättämäni liikuntasuoritus jää väliin
en saa nukuttua
salailen asioita vanhemmiltani ja kavereiltani
olen alkanut valehdella
tarkkailen painoani päivittäin
palkitsen itseni jos olen laihtunut
muuta:
Mitä muuta haluat kertoa itsestäsi?

Minulla on ollut seuraavaa
pyrin syömään mahdollisimman vähän ja harvoin
en syö vaikka minulla on nälkä
syön vain tiettyjä ruokia
paastoan
olen pitkään syömättä ja yhtäkkiä syön paljon
oksennan syötyäni
muuta:
 
Minulla on ollut seuraavia ajatuksia
ajattelen ruokaa koko ajan tai ainakin mielestäni liikaa
uskon olevani lihava
en usko, että kukaan voi rakastaa minua
jos laihdun, olen onnellisempi
en pidä itsestäni
olen arvoton
haluan kuolla
muuta:
 
Muuta asiaan liittyvää
harrastan liikuntaa vaikka en pidä siitä
minua ahdistaa jos päättämäni liikuntasuoritus jää väliin
en saa nukuttua
salailen asioita vanhemmiltani ja kavereiltani
olen alkanut valehdella
tarkkailen painoani päivittäin
palkitsen itseni jos olen laihtunut
muuta:
 
Mitä muuta haluat kertoa itsestäsi?